JUDO
MAKOTO
Premier club de judo LGBTQ+ d’Europe
A Propos…
MAKOTO est un club LGBTQIA+ qui propose la pratique du judo – un sport de combat aussi physique que technique avec des valeurs fortes -, dans un cadre inclusif, bienveillant, sûr et convivial. Nos cours s’adressent aux adultes, qu’iels soient débutant.es ou confirmé.es.
Notre actualité / Réseaux sociaux
NOS COURS
Un cours de judo dure deux heures. Il débute par une séance d’échauffement de tout le corps d’environ 20 minutes. La suite dépend de l’enseignant, mais en règle générale, on distingue une première partie dédiée à l’apprentissage technique et une seconde aux combats. À savoir que le judo se pratique debout, mais aussi au sol. Le cours se termine par des étirements et des exercices d’assouplissement (après tout « Judo » signifie « voie de la souplesse » !)
Compétiteur.ice ? Technicien.ne ? Sportif.ve du dimanche ? Chez Makoto nous proposons différents types de cours afin de satisfaire au mieux les attentes de nos membres.
Le Taïso :
Combinaisons d’exercices traditionnels qui préparent à la pratique du judo. Cela permet de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, et d’augmenter la souplesse.
Le Kata :
Ce sont les formes fondamentales du judo. À la manière d’une chorégraphie, deux judokas (tori, celui qui exécute la prise et uke, celui qui la subit) présentent des enchaînements de prises réalisées dans les règles de l’art.
Jujitsu :
Art martial qui est en quelque sorte l’ancêtre du judo. Il s’agit de techniques d’auto-défense (clés articulaires, coups portés, parades, etc.)
Où et quand ?
LUNDI
20h-22h, Gymnase Georges Rigal, 115 boulevard de Charonne 75011 paris – arrêt de métro Alexandre Dumas, ligne 2
MERCREDI
20-22h, Centre sportif Alfred Nakache, 4-12, rue Dénoyez 75020 paris – arrêt de métro Belleville, lignes 2 et 11
DIMANCHE
10h-12h, Centre sportif Alfred Nakache, 4-12, rue Dénoyez 75020 paris – arrêt de métro Belleville, lignes 2 et 11
Il est conseillé d’arriver 15 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de se changer. Pour des raisons de sécurité liées au bon échauffement du corps, l’enseignant se réserve le droit de refuser un membre arrivant avec plus de 15 minutes de retard.
L’équipe enseignante
Louis
Ceinture marron, assistant du professeur
Vincent
Ceinture noire, 4e dan et référent auprès de la fédération française de Judo
Kévin
Ceinture noire
Ghislain
Ceinture noire
Bruno
Ceinture noire
Nous rejoindre
L’adhésion à l’année (de septembre à fin juin) coûte 110€ Nous proposons deux cours d’essai gratuits, sur les créneaux que vous souhaitez, tout au long de la saison. [ajouter les liens Hello Asso pour l’adhésion et les cours d’essai]
Cours d’essai – Adhérer
Une vie associative riche
Apéros
Tous les deux mois, nos membres se retrouvent au Dirty Queen pour trinquer ensemble lors des apéros MAC (Makoto Au Comptoir) et pourquoi pas prolonger la soirée jusqu’au bout de la nuit ?
Soirées
Soirée d’intégration, de Noël, du TIP (tournoi international de Paris), visionnage de l’Eurovision, pétanque en été… la saison est ponctuée de rendez-vous festifs entre membres de Makoto ou avec d’autres clubs de la FSLGBT+ (Fédération Sportive LGBT+)
Compétitions
Nous suivons les exploits de nos champions de judo avec assiduité et organisons des sorties pour assister aux grandes compétitions qui rythment l’année à des tarifs préférentiels pour nos membres (Coupe Paris-Kyoto, Grand Slam de Paris, championnats d’Europe…)
Chaque année nous participons au TIP [mettre un lien vers le site du TIP], un grand rassemblement sportif qui promeut la pratique du sport dans un cadre inclusif. L’occasion de s’initier à la compétition, de découvrir d’autres sports et de partager sa passion du judo. Le tournois se conclut par un grand show où performent les adhérent.es des différentes associations sportives.
Contactez-nous
Pour toute information contactez-nous en complétant le formulaire ci-dessous. Nous reviendrons vers vous dans les meilleurs délais. Vous pouvez également nous écrire au Centre LGBT Paris-ÎdF, Judo MAKOTO boîte 32, 63 rue Beaubourg, 7003 Paris.
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Judo Makoto
63, rue Beaubourg
75003, Paris